スイミング&ジム

コース・月会費

  コース名 月会費
(税込)
利用内容 曜日 利用時間帯
※土曜日のみ、幼児、学童コース共にレッスン時間が14:40~16:00となります。
大人 マスターズ ¥7,884 全施設・全レッスン 自由 全営業時間
ファミリー(家族2名) ¥14,040 全施設・全レッスン 自由 全営業時間
ナイト ¥5,832 全施設・一部レッスン 月~金 平日19:00~23:00
学割 ¥3,780 全施設・一部レッスン 自由 平日16:00~22:00
シニアリハビリ(女性専用) ¥7,020 レッスン日:火・金 月~金 平日12:00~15:00
流水(女性専用) ¥4,536 流水レッスンのみ 月木・火金 平日10:00~11:00
子供 幼児 ¥5,940 週1 曜日・時間指定 平日(水曜日を除く)
第1、3土曜日
14:40~16:00
¥7,668 週2 曜日・時間指定
学童 ¥5,940 週1 曜日・時間指定 平日16:10~17:15
平日17:25~18:30
第1、3土曜日14:40~16:00
¥7,668 週2 曜日・時間指定
選手・特別育成 ¥8,100 週3回 月、火、木、金、土 平日18:00~19:30
第1、3、5土曜日16:00~18:00
第2、4土曜日8:00~10:00
¥8,856 週5回
HIPHOPダンス ¥4,860 HIPHOPダンスのみ 平日16:00~17:00

無料送迎バス運行中

  • 平山台・晴海台・川原・為石コース
  • 小ヶ倉・戸町・大浦コース
  • 毛井首・深堀・香焼コース
  • ダイヤランドコース
  • 中央橋・蛍茶屋・矢の平・八景町コース
  • 正覚寺・愛宕・田上・茂木コース
  • 福田・みなと坂コース
  • 野母崎・脇岬・樺島コース

営業時間

レッスン日

平日(月~金)10:00~23:00
土曜日(第1・3・5)10:00~21:00

レッスン休講日[日祝日・第2・4土曜]

10:00~21:00
※毎月最終日はプールの清掃の為、休館日となっております。

一般開放

料金

  大人 高校生
一般 ¥1,100 ¥850
会員家族 ¥1,000 ¥650

利用時間

※一般の方のレッスン利用はできません。
※幼児・小学生・中学生の一般開放はしておりませんのでご了承くださいませ。
施設 時間帯
平日 プール 12:00~14:00
19:00~23:00
ジム・サウナ 12:00~23:00
第1・3土曜日 プール 12:00~14:00
19:00~21:00
ジム・サウナ 12:00~21:00
日祝日
第2・4土曜日
プール
ジム
サウナ
10:00~21:00

入会に必要なもの

  • 銀行通帳

    親和・十八・長崎銀行からお選び下さい

  • 通帳の届出印

    会費は銀行引き落としとなります。

  • 初回会費

    16日以降のご入会は半月分です。

  • 登録手数料

    全会員一律¥2,200 ※入会時のみ

  • 年間管理保険料

    全会員一律(毎年7月1日更新)¥2,000 ※1月以降は¥1,000

  • 証明用写真

    会員証貼付用のご自身の顔写真2枚(3×4cm位)

レッスン表

pdf スイミング  ジム  スタジオ

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レッスン内容

ジュニアコース

月4回・月8回コース
月4回・月8回コース ◎レッスンは週1回か週2回より選べます。
水が怖い子から泳ぎが上手くなりたい子までお子様の泳力にあったレッスンを行っております。毎月進級テストを行い、お子様の泳力の成長だけではなく、向上心を育みます。
また、水にはいるだけで、風邪を引きにくい体質になったり、大脳の発達を促す、精神的なリラックスや集中力をつけるなど、様々な効果があることも証明されていますので、ぜひこの機会に生涯スポーツの一環として水泳をはじめてみませんか!!
選手・特別育成コース
選手・特別育成コース ◎レッスンは週5回コース・週3回コースより選べます。
体力、スピード、フォームを向上し、更なる泳ぎの技術を追求します。大会に出場して記録更新を目指します。
その為、一定の泳力を必要とするコースです。
水泳のトレーニングの過程で養われた精神力や集中力は学業や日常生活でも役立ちます。

大人のコース

スイミング 大人のコース
レッスン名 レッスン内容
初級スイミング 全く泳げない初心者から、泳げるけどフォームを基礎から覚えたいという方もどうぞ。(クロール)
中級スイミング 少しレッスンになれてきた方、少しずつレパートリーを増やしましょう。(クロール・背泳)
上級スイミング 記録・距離など目標を決めて、さらにレパートリーを増やしていきます。(平泳ぎ・バタフライ)
スピードコース 完成度の高い四泳法を身につける各種大会出場を目指すコースです。
ウォーターパワー 水中歩行や水中運動をしながら呼吸法などもとりいれた水に親しむためのレッスンです。
ヒザ痛改善コース 水の浮力を利用して痛むひざに負担をかけずに、筋力をつけて痛みを予防・軽減します。
流水コース 超音波流水を使った、ダイエット・筋力トレーニング・リハビリ目的のレッスンです。
シニアリハビリ 水中で筋力トレーニングを行う、リハビリ目的の女性専用のレッスンです。(シニアリハビリ会員のみ)
アクアビクス 水中でするエアロビクスです。音楽に合わせて楽しく運動。心肺機能を向上させます。
スイミング 大人のコース
ジムでのトレーニング指導も行っております!!
レッスン名 レッスン内容
わいわいエアロ エアロは初めてという方に簡単な動きで楽しさを伝えます。基礎を覚えて楽しく脂肪燃焼。
微笑禅ヨーガ 心身に効果的に働く呼吸法をマスターし、柔軟性やバランス能力を高めます。基礎代謝を上げ体質改善!
マットピラティス リラックスした音楽、呼吸法に合わせ体幹部分・コア(芯)を意識しながら行うマット運動。
楽しいエアロ 動きの慣れた方や、さらにエアロビクスを楽しみたい方のクラスです。たくさん汗を流して体力アップ!
真向法体操 中高年の方でも大丈夫!体調不良・腰痛・肩こりなどにきく、四つの動作で手軽にできる健康体操です。
のびのびっクス 簡単エアロと腰痛体操を取り入れた、疲労回復・リラクセーション効果もあるストレッチ運動。
腰痛・ヒザ痛改善体操 整体技術のPNFストレッチやマッサージで、痛みの原因である筋力・柔軟性の低下を向上させる運動。
タオルストレッチ タオルを使って、ゆっくり体を伸び縮みさせて筋肉や関節をほぐし、体の若さを保ちましょう。

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